Festa de Santo Antônio 

De 31/05/2015 ao dia 14/06/2015 venha prestigiar as festa do nosso padroeiro Santo Antonio, encontros, comidas típicas, shows e muitas atrações. 
Santo Antonio do Aventureiro- MG espera por você.

E para fechar com chave de ouro no domingo último dia de festa....

    Convite a todos meus amigos, colegas e próximos....dia 14 de junho (domingo) a partir das 9 hrs 1º encontro de ciclistas de Santo Antonio do Aventureiro-MG aos meus chegados de Cataguases, Leopoldina e Além Paraíba, conhecidos, clientes e ciclistas da região, no caminho um pitstop na lanchonete Sabores da Serra para recarregar as baterias, curtir um belo visual da serra e tomar aquela água da mina gelada para dar continuidade as pedaladas.
Maiores informações www.pontodococo.blogspot.com.br
contato 032-8430-8330 (claro) e
             032-9925-7618 (vivo)

Conheça e acesse ao site do Sabores da Serra e aguardem as novidades

www.sdaserra.blogspot.com.br o grupo JG Empreendimentos agradece a sua visita.

Curta nossa página no facebook:

www.facebook.com/sdaserra

Reciclagem da casca do coco verde | Mundo Sustentável

Reciclagem da casca do coco verde | Mundo Sustentável

Ponto do Coco "Sua saúde no ponto certo"

Além Paraíba, Leopoldina e Santo Antônio do Aventureiro-MG

Descubra os benefícios da água de coco e adicione ao cardápio

postado em 29 11/2011 às 11h30 por Redação |

Comente!

14

Rica em nutrientes e minerais, a água de coco é conhecida principalmente por hidratar o corpo. E o melhor: tem poucas calorias e não compromete a dieta! Descubra todos os benefícios que a água de coco oferece para você

Reportagem: Carmen Nascimento

100 ml de água de coco contêm a porcentagem total das necessidades diárias de potássio que o corpo necessita: 250 mg Foto: SXC

+ bebidas

• O que você prefere beber: chá ou café?

• Drinks: quantas calorias têm as bebidas que você pede na balada?

Além de refrescante e deliciosa, a água de coco é rica em sais minerais e nutrientes. Em 100 ml, a bebida apresenta cerca de 250 mg de potássio (a porcentagem total das necessidades diárias) e 105 mg de sódio (metade do valor recomendado por dia), além de boas doses de cálcio, magnésio e vitamina C. Ela é considerada umisotônico natural, ideal para repor os líquidos e os sais perdidos através do suor durante a prática de atividades físicas.

Por essas e por outras razões, foi-se a época em que a água de coco só era prestigiada nas praias e durante o verão. Nos últimos tempos, a bebida se tornou uma preferência nacional. Prova disso é que, de tão popular, já deixou de ser encontrada apenas na sua forma natural, servida diretamente dafruta, e invadiu bares, supermercados e restaurantes em garrafinhas e caixinhas.

Como não contém conservantes nem outras substâncias artificiais (pelo menos na versão natural), tem a vantagem de não provocar alergia e poder ser ingerida por qualquer um – com raríssimas exceções: "Hipertensos e diabéticos devem ir com calma, pois em excesso fornece muito sódio e glicose. Pessoas com disfunções renais e retenção de líquidostambém precisam consumir pouco, por causa do sal", alerta a dra. Jocelem Mastrodi Salgado, professora de Nutrição da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz, da USP, em Piracicaba (SP).

Fonte de pesquisa http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/descubra-os-beneficios-da-agua-de-coco-e-adicione-ao-cardapio/1537

O que é pH:

pH significa "potencial Hidrogeniônico", uma escala logarítmica que mede o grau de acidez, neutralidade ou alcalinidade de uma determinada solução. O pH varia de acordo com a temperatura e a composição de cada substância (concentração de ácidos, metais, sais, etc.).

A escala compreende valores de 0 a 14, sendo que o 7 é considerado o valor neutro. O valor 0 (zero) representa a acidez máxima e o valor 14 a alcalinidade máxima. Valores abaixo de zero ou superiores a 14 também podem ser verificados em algumas substâncias.

As substâncias são consideradas ácidas quando o valor de pH está entre 0 e 7 e alcalinas (ou básicas) entre 7 e 14. Segue abaixo algumas soluções e respectivos valores de pH:

Vinagre: 2,9
Coca-cola: 2,5
Saliva Humana: 6,5 - 7,4
Água natural: 7
Água do mar: 8
Cloro: 12,5

A diminuição do pH no sangue humano está relacionado com o surgimento de doenças. O valor normal do pH sanguíneo deve ser 7,4. Abaixo desse valor, a acidez do sangue torna-se um meio propício para os mais variados fungos, bactérias e vírus. Medições do pH da saliva de pacientes com câncer registraram valores entre 4,5 e 5,7.

Para manter o equilíbrio do pH é importante evitar alimentos com pH baixo (refrigerante, café, etc.) e consumir alimentos alcalinos como vegetais, frutas com pouco açúcar, etc.

   Vale ressaltar que muitas das dores que sentimos no estômago como gastrite, úlceras e má digestão são causados por ingerir substâncias com valor de PH abaixo da média.
   Então galera, fica a dica para ter uma alimentação saudável e que vale a pena. 

Fonte de pesquisa http://www.significados.com.br/ph/

INVERNO: Mesmo no frio é preciso beber água

Com a chegada do frio, as pessoas passam a ingerir menos líquido, principalmente água. É que a maioria das pessoas só bebe a quantidade necessária de água quando estão suando, ou seja, no calor. Mas quem fica sem beber água, sucos, água de côco ou mate pode ter dor de cabeça, mal-estar e ficar desidratado. A nutricionista e consultora técnica do Ministério da Saúde, Mariana Pinheiro, lembra a quantidade ideal de água a ser tomada diariamente.

“Uma recomendação são seis a oito copos de água por dia. Que outros líquidos não podem, não substituem a água, especificamente os sucos que é muito comum essa substituição. De água pura seria essa recomendação. Outros líquidos obviamente podem ser agregados como caldos, chás e assim por diante”.

A nutricionista do Ministério da Saúde, Mariana Pinheiro, recomenda que mesmo sem ter sede, é essencial beber líquido regularmente para manter estrutura corporal.

“A maior parte do nosso corpo é constituído de água, então para que as reações do nosso organismo aconteçam é necessário a água. Como se água fosse um elemento primordial, um elemento necessário para que ela aconteça. Tanto do ponto de vista da circulação, como do ponto de vista da filtração e a manutenção de toda a estrutura corporal”.

A nutricionista, Mariana Pinheiro, explica que as crianças e os idosos sofrem mais com a desidratação.

“O idoso com o envelhecimento alguns mecanismos corporais acabam se tornando, não que dificultáveis. Ele acaba diminuindo a percepção de alguns mecanismos corporais. Dentro os quais a sede. Então ele leva mais tempo para perceber que está desidratado. E no caso da criança pela própria questão da dinâmica da criança. Então a criança não tem essa pré disponibilidade a buscar água quando sente sede”.

A nutricionista Mariana Pinheiro lembra que o cuidado com a hidratação deve ser diário e não só no período de calor.

Fonte de pesquisa http://sistemaepu.com.br/inverno-mesmo-no-frio-e-preciso-beber-agua/ 

 

Seu Poder Nutricional

A agua de coco e considerado um isotonico natural

que permite que a reposição de eletrolitos perdidos

em algum exercicio fisico e quando a pessoa se submete a um calor

 intenso e consequente sudorese.

De sabor adoçicado e levemente adstrigente.

Ela e saborosa e rica em minerais como potassio,sodio

fosforo e magnesio

Tambem possui proteinas,e vitaminas A,B1,B2,B5 e C

e pouco teor de gordura.

O conteudo  de potassio auxilia no funcionamento do coração

evita caimbras,protege a função neuromuscular

e mantem o equilibrio das celulas.

Podendo ser utilizado como diuretico,o que beneficia

os hipertensos

A agua de coco para quer emagrecer e uma boa opção

por doce e de baixa caloria

Uma unidade de coco verde  contem 300ml de agua

Então cerca de 60 calorias,uma vez para 100 ml

são aproximadamente 20 calorias ao contrario da polpa

que e rica em gorduras.

Resumindo,a agua de coco e comprovadamente antioxidante

mineralizante,diuretica,anti febril,antiinflamatoria,antiartriticos

(artrite),anti-helmintico(vermes intestinais)

e repõe minerais e energia em caso de diarreias e vomitos

E boa  para pele,coadjuvante no emagrecimento

desde que acompanhado de uma dieta  balanceada.

DICAS

-Substitua os refrigerantes pela agua de coco

Mas nã se esqueça qua agua potavel tem melhor hdratação.

-Não se deve consumir mais de dois cocos por dia

Diabeticos,ou pessoas com problemas renais

devem ter cuidado redobrado não abusar  da agua de coco.

Fonte de Pesquisa site  http://portaldossabores.blogspot.com/2012/01/agua-de-coco-e-seu-poder-nutricional.html